Har du stress er det vigtigt først at finde ind til accepten af, at tingene er sådan for dig lige nu. Jeg har fokus på, at du hurtigt skal guides til en tilstand af accept og ro. Ydre som indre ro.
Jeg tilbyder særlige mindfulness sessioner for dig, som har brug for at finde ro i dit hoved, i din krop, i din sjæl og i din hverdag. Det er guidede forløb til blid musik, hvor du lærer at mærke dig selv og få ro i dit sind.
Jeg benytter ofte Livshjulet, som et effektivt screeningsværktøj i stress coaching. Det giver overblik over din samlede arbejds- & livssituation her og nu, og du lærer selv at blive fortrolig med værktøjet, så du kan arbejde med det imellem sessionerne hos mig.
